怎么样长高？急！有用的话高分悬赏,不要药物治疗
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平时多补钙（吃骨头汤 ，吃吃钙片等）
平时多参与运动
睡觉多睡睡 ，睡觉尽量侧卧，腿弯曲（卧似一张弓）
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有一个很简单的方法，只需要每晚睡前想：我要长高、我要长高……能刺激垂体多分泌生长激素。
最好能在9之前睡觉，睡前喝牛奶。多补充蛋白质，多吃蔬菜，多运动，向上蹦，打篮球……
最好能在9之前睡觉，睡前喝牛奶。多补充蛋白质，多吃蔬菜，多运动，向上蹦，打篮球……
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这个嘛 见过打篮球 和 跳台阶 都有效果 其他就不知道了
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吊单杠,引体向上
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