你的强迫症治好了吗?能帮帮我吗?谢谢

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微云老仙
2011-08-04 · TA获得超过239个赞
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首先你要明白 强迫症不是疾病,只是一种比较敏感的人的一种坏习惯。
吃药治疗起不到什么效果。
现在国内的心理咨询大多把这当成一种病态来禁行处理,所以你做心理咨询的时候一定要选对咨询机构。要是碰到别有用心的机构,以各种名目来骗你的钱,那即对你的痛苦无助,还会花费你大量的金钱。

下面我要说明一下怎样使你拜托强迫症的困扰。
你必须明白,想要摆脱强迫症的困扰,这需要你改掉你的一种坏习惯和提高你的认知。
首先,你的坏习惯是你强迫症产生的根源,是你痛苦的根源。这个坏习惯是什么呢?就是你总是喜欢用你的知识来解释你的身体发生的现象,并喜欢用你得到的结论来指导自己。
要知道,人的认知有局限性。人的身体奥妙非常,人的认知水平还不足以来解释所有的生命现象。所以,当你作为一个非专业人士,用自己的有限的认知来给自己的某些现象下定义的时候,你往往会得到有局限性的甚至是错误的结论。你用这些局限的甚至错误的结论来指导自己,你就把自己拖入痛苦的深渊了。
例如:一个人,在凳子上做久了,感觉到腿麻了,所以他就认为,腿麻了,好像要瘫痪的人都有这种现象,我是不是要瘫痪了。。。他感觉很不舒服,状态很不好,恐惧自己要瘫痪了。其实真实的原因是什么。。。真实的原因是他坐久了,腿不过血而已,站起来活动几下自然就好了。但是他用自己错误的结论把自己折磨的不行。
所以,想要拜托强迫症,首先要认识到,自己本身根本没有什么毛病,有毛病的只是你喜欢自己用自己的思考来指导自己的这个习惯。所以,第一步就是要改掉这个习惯,当你痛苦的时候,你要提醒自己,我是不是又在用错误的知识来指导自己了。要让自己停止对自己的指导,这样就放弃了挣扎,就实现了人在荆棘中,不动即不伤的佛家境界。此时,你只需要做你需要做的事情就好。
其次,拜托强迫症还要提高自己的认知。
你要知道,你要拜托强迫症,必须要走的一条路就是森田的“放弃,接纳,顺其自然,为所当为”
针对你的具体情况,大脑中不由自主的出现音乐。。。。。
你要知道,人的大脑会出现各种各样的念头,包括一些想法,包括一些情感,甚至包括各种灵感。这些念头的本质都是人自身的情绪波动。都是为了人正常生活服务的。
所有的人 都会出现 这种情况。 只不过,不是很敏感的人,这些念头出现的时候,有用的会被提取出来做参考,没有的就不去关注,那些没用的念头自然也就消失了,也不会对自己产生困扰。
有些人,因为比较敏感,所以,他能察觉到这种没用的念头的存在,然后用自己的知识想办法让这些没用的念头消失,这种关注行为,就对自身造成了困扰,强迫症也就产生了。
也就是说,当有杂念的时候,不是强迫正,是人的正常生理行为。当你用你的坏习惯去关注去对抗念头的时候,你就给这些杂念输入了能量。强迫症此时也就产生了。
所以,提高认知,就是要认识到,各种杂念,音乐也好,念头也好,都是人正常的生理反映。你只需要不去理会,做你自己应该做的,自然而然的也就恢复了。
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追问
可是我现在不停的想,想的心理很烦,都没办法学习呀?
追答
你要知道,你以前什么都不想的时候,其实你可以做的很好啊。
这说明你的本能 可以让你处理好所有的问题。

注意 你的这种本能 她的能力你现在的知识和思维根本无法理解她的奥秘。

所以 放弃用想来指导自己。你的本能自然会出现让你成功
li_ruilin
2011-08-05 · TA获得超过210个赞
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我是强迫症康复者,我的QQ:1435025622,加QQ好友时请注明“强迫症”。您可选择视频、语音、文字等方式,我只通过语音方式。
追问
文字方式不能帮我吗?
追答
那我用语音说,你打字可以吗?我喜欢语音,不喜欢打字,打字很慢。
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景瑶夕
2011-08-05
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你好!可以说说你的情况吗?
已赞过 已踩过<
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290597271
2011-08-14 · TA获得超过243个赞
知道答主
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去网络上找 盖德谈强迫症的心理治疗及自助(完全公益) 盖德强迫症中心 当中有有效地自助资料 多去网络找资料。如果严重的,就去医院做测试或者心理咨询师。我也是强迫症患者,现在快好了。祝你好运
追问
能把QQ号告诉我吗?
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