Question

求多种内功心法和穴位运行路线

某习武艺已满两年，今突感要练内功了，可是对如何行气和如何养气一窍不通。记得当初突然热血来潮而习武，今天仍然感到不可思议。由于没有师傅教导而犯下种种错误，一路蛮干，弄得一身内伤，虽然今天有所成就。可是我不敢再胡来了，不然不知道会造成何种后果。  今天又像两年前心血来潮了，自感该练内功了。我想大概是因为我通过站桩和打拳时间久了有了一定基础后自然产生的天人感应吧。某自我认为内功就是打坐的时候自我观想某穴法有了气感后再观想无数个想运行到的穴位进行一步步的循环，而且能带动气血温养全身。我想这就是内功。我希望有经验的人来指点一下，没练过但有想法也可以来交流一下。谢谢。

Answer 1

您好，很荣幸回答您的问题。
您所说的内功心法其实就是冥想，我接触过太极拳，中间也有提到大周天和小周天的运行，就是靠想象气机从丹田开始（丹田在肚脐下三寸），然后经过督脉慢慢的和任脉回合，最终从任脉回到丹田，这个是可以达到强身健体的效果的。
但是祖国的武术是很神奇的，很多时候用科学是无法解释的，你可以试着去找一些关于太极拳或者相关的书籍。

Answer 2

一切最好是顺其自然，在真气不足情况下，不要用意念控制真气的运行，容易造成气於某处，产生不良后果。所以就是知道真气的运行路线也不要用意念去控制。气足自然通。