怎样能减肥 5
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教你保温杯减肥法
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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我在书上看到一种减肥的方法。那本书说，你不要老想着要减肥，而应该多关注自己希望能成为什么样子的图片，天天拿着图片看，看多了自然而然的自己就会想办法去成为那样子了，慢慢的自己也就瘦了。减肥通过减食和运动的方法反弹性太大，一旦你没有按原来那个饮食去调节食量或者没做运动，那么体重又会上升而且有可能会更重。如果饮食太少的话，会造成厌食的坏习惯。总之还是健康减肥好。
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1.生姜加红茶（喝完肚子会烫烫的，刚开始不要给太多生姜，喝这个会吃不下饭） 2.饭后双脚惦着站30分钟
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少吃点，多运动！
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