Question

过午不食真的不健康么?

为什么我认识的一个人过午不食两个月后，不但人瘦了不少，脸上的气色也变好了呢？而且习惯了过午不食，根本对身体没有任何影响

Answer 1

过午不食减肥法比较轻松也见效很快，我就用这个办法瘦掉过很多，但它最大的弊端就是会影响月经，周期会不正常，因为你晚上吃得少了，新陈代谢就会减少热量消耗，自动把一些不必要的身体活动消除（比如月经）。当然了，只要不是长时间的过午不食，在平台期或减肥初期用来加速效果是完全可以的。
僧侣过午不食是千真万确的，但你知道僧侣平时运动量多小，睡的多早么？推荐如果你睡觉比较晚的话就不要采取这个了，如果你平时睡觉挺早的可以适当采用，关键是晚餐吃的少，或者吃点水果，效果和过午不食也不差很多，也不伤身体。
经验之谈，希望对你有帮助啦。

Answer 2

过午不食算是僧侣饮食的一种。。。很健康 现在很多女性都用这个方法保持体重

Answer 3

只要早饭把一天的营养能量都补充够，不吃也是可以的，没什么不好。