Question

问个问题,经常买健美先生的朋友帮忙答一下

我最近刚开始买健美先生,7月刊的封面就是那个外国白人的那本,不算健尚的话,他的下一本是三个中国人当封面的8月刊吗?如果是的话,为什么8月刊的没有送海报,而且发现两本的名字一本是科学健身&健美先生,而另一本就叫科学健身,英文也不一样,一个叫muscle&fitness,另一个叫muscle&fitness.但是都是一个出版社而且杂志也是正版的,是我买错了还是他们就是这么发行的啊,
没有人知道吗

Answer 1

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。