Question

男生早上喝豆浆粉冲的豆浆好吗？

不知道豆浆粉冲的和现磨的豆浆比怎么样，有没有各种添加剂？营养价值如何？

对于男生来讲，早上喝牛奶好还是豆浆好？

Answer 1

牛奶是容易消化吸收的食品，营养丰富，含蛋白质为3％～4％，并含有人体全部的必需氨基酸。此外，牛奶中乳蛋白的吸收率很高，一般可达97％左右。牛奶中含有3.5％左右的乳脂肪，是消化吸收率很高的食用脂肪。牛奶中含有的乳糖被人体消化吸收时，可转化成一个分子的葡萄糖和一个分子的半乳糖，还能促进肠道内有益乳酸菌生长，乳酸菌的生长有利于老人对钙和其他矿物质的吸收，对防治骨质疏松起到积极作用。
牛奶中含有多种矿物质，尤以钙磷更为突出。牛奶中含有人体所需要的多种维生素，这些维生素对保持老人身体健康，防治疾病，促进钙质的吸收等都起着非常重要的作用。
豆奶与牛奶相比较，蛋白质的含量相近，但维生素B2只有牛奶的1／3.豆奶中的尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶一半。
但是，1千卡热量的牛奶中，有183毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低。也就是说喝豆奶要比喝牛奶更有利于预防心脑血管疾病。但是，如果完全用豆奶代替牛奶，老年人所需要的钙、维生素A、维生素D、维生素B、维生素C以及尼克酸等营养素就会减少。因此，老年人还是应该常喝牛奶。
但是，牛奶也有一个缺点，就是含有大量的乳糖。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人，对乳糖的耐受性较差，常喝牛奶容易引起腹泻，所以他们就不宜多喝牛奶，而应常喝豆奶。

Answer 2

牛奶和豆浆相比较 都含有丰富蛋白质 但是 它们蛋白质种类是不同的 牛奶的是 动物蛋白 豆浆是植物蛋白~~~ 牛奶除了 含蛋白以外 还含有 一些脂肪 胆固醇也挺高的 如果你想保持好身材 我想还是喝豆浆吧…………
关于现磨豆浆和豆浆粉 我是这样看的 豆浆粉难免会有防腐剂等添加剂 我还是比较喜欢现磨豆浆 我妈妈 每天早晨都 用豆浆机给我做 。。。。 其中还可以加一些其它谷类等等 （例如燕麦 豆类等） 这根据你个人喜好、、、 我听妈说 谷类的 皮（就是磨出来后的那些渣子） 喝下去也挺好 似乎可以 清除肠道垃圾 。。、， 因为那些皮中好像有什么 粗纤维之类的东西。。。。。

Answer 3

豆浆助长 喝牛奶补充营养矿物质 你要喝两样一起喝也行 当然我觉得豆浆不错 长个高个子

Answer 4

豆浆粉冲的豆浆，当然没有现磨豆浆好了，可能含有添加剂，我觉得两个都好

Answer 5

会上火的啦……喝自己煮的比较好的