186的身高 能抓住篮筐 但是扣不了篮 怎么才能扣篮。。 求解
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上楼梯，连弹跳
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弹跳力不行，要多练习。。。。
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蛙跳和深蹲训练弹跳
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增加弹跳，刻苦锻炼。。。。
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这种情况这有唯一解---------找教练
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