Question

成长的烦恼。

我现在已经15岁了，上初二了。可是我一直一直为我成长的烦恼所包围着···
我身高才1.48，体重却58Kg。我为此很苦恼。也有很多人都会嘲笑我。也因为如此，之前我瘦的时候那个喜欢我的男生，现在都不喜欢我了。
请帮我摆脱烦恼吧。有没有什么实际一点的方法，可以使我在18岁之前长高点；还有有效减肥的方法。
谢谢了，满意的我再追加分！，我到底该怎么做了才能换回他的心，怎么办呢？

Answer 1

只要每顿饭不要吃的太饱，吃到七八层饱，慢慢的就会减下来了。跑步，做运动是最好的减肥方法，而且在你这么年龄还有助于长高

Answer 2

1、长高的方法：
从现在开始每天早晨一定要好好吃早饭，每天都要喝牛奶吃鸡蛋，这是实践证明了的，我知道有这样生活习惯的人都长得很高，即使父母一般个头；
参加体育锻炼，比如学习之余可以打打篮球，上体育课的时候不要想偷溜或者偷闲，抓紧时间锻炼，这样不但有利于长高还能对身体健康和发育有好处，另外也可以吸引男生的注意，现在已经不流行林黛玉式的了，男孩子们还是喜欢活跃开朗的女生。
2、减肥问题：
就身高和体重来讲是有些胖了，但记住一个最重要的，你还在发育期，现在减轻体重除了锻炼其他方法都是得不偿失，肥什么时候都可以减，我有个朋友就是上了大学才开始慢慢减的，最后超漂亮而且嫁得很好，她之前腿就有一般人腰那么粗。你现在要抓紧发育，因为吃药或者节食而耽误了胸部和卵巢的发育或者个头的长高，代价多大
3、关于挽回他的心：
你认为因为你变胖了就不喜欢你了的男生值得你挽回么？还有这样的男生挽得回么？挽回了还有意思么？另外长远来看，很多学生时代看起来熠熠生辉的男女生长大后都成了班上最普通的那个，相反以前其貌不扬的人倒是成了长大后大家追逐的对象，或者变得很漂亮帅气，或者很有能力实力，不要太在意目前暂时的情况，这个年纪的人很多是会以貌取人的，与其为一个不懂得欣赏你的人费脑子还不如，好好的积蓄力量让自己慢慢的变得更优秀
我觉得你不用去挽回谁，也不用刻意讨好谁，大方的做自己，展露最真实的那个你， 这个时候的感情都是很纯真美好的，应该把有限的精力放在欣赏你又志同道合的朋友上去

最后要对你说：多多发扬自己身上阳光、美好、善良、愉悦的健康情绪吧，好运属于每一个真善美的女孩，加油吧！

Answer 3

睡觉前喝杯牛奶，可以助眠和长高，晚上早点睡，尤其禁止通宵，晚上是长个的时候，还可以补钙，但是补钙就要记得补维生素D，这样才促进吸收，
至于减肥，实在不知道你什么体质，本人的体质是属于一段时间少吃点，就瘦一点，但是也容易胖，我不建议你只吃一点来减肥，但是注意的是你要少吃点，平时的饮料热狗什么的零食就别吃了，饭吃个八成饱就好了，早餐可以吃好点，中餐吃饭，至于晚餐，你可以用吃苹果或者吃面条来代替就行了，多吃点蔬菜，晚餐你可以涝点白菜一起吃面条，中餐先来碗汤再吃饭，适量的肉食以及丰富的蔬菜，最好的是能够多用点心在学习上，学习的多了，你消耗也多，我就是努力学习的时候容易瘦，这样大量的学习会容易饿，这时饿了就可以吃点酸奶、苏打饼、少量巧克力也行，反正可以找些热量低的吃点，垫肚子，还有要长高，又要减肥的话就要运动，室内你可以选择蹲跳，多少个你自己估计，别过量了，蹲跳时，把脚背崩直，学过舞蹈的就懂，还有仰卧起坐也可以，啊~~~可以转呼啦圈，挺好的~~室外的话有很多可以随你选择，但是你都要记住要适量，身体能接受的范围，刚开始你自己试，要是运动完，几天后都还在酸痛，那就是过量了，如果刚开始的运动，没有特别吃力，连续几天后，可以增加运动量

Answer 4

其实你不必太注重自己的身高和身材，因为女大十八变嘛，丑小鸭总会变成白天鹅的，你长大一定会变高变瘦的，（只要你之后不再吃太多零食），而且你现在正是好好学习的时候，所以不要想太多关于身材方面的事，只要学习好，一定会有人喜欢你的。

Answer 5

喜欢过你的男的因为你胖就变心而受到的打击。这个够成为你减肥的动力了吧！要加油控制自己的饮食。要让那男的后悔当初的决定。少吃油腻的。饿就吃苹果。祝你成功减肥摇身变成个大美女气死那些男人！！！加油