Question

我十五岁，以前眼睛不近视，去医院查过就是有的结膜炎。可这一个假期一直玩电脑，感觉眼睛近视，如何补救

患者信息：男 15岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
眼睛发酸，发干，有时发胀。这几天又有点看不清远处事物。我一天平均玩12个小时。我因该如何补救和预防

Answer 1

建议您
1、每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。 不能一用电脑上网或打游戏上瘾后就不知疲倦的熬到1-2点，几个小时甚至通宵不让眼睛休息，就算是正常视力的眼睛，如果不好好保养，一样会近视的。最好是中间让眼睛休息休息，也不能睡得太晚了。
2、电脑屏幕亮度与色调选择要适中，在暗环境中时间不要过长。
3、注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
4、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。 就算是正常视力的眼睛，如果不好好保养，一样会近视的。

追问

谢谢您的回答，我还想问问如果这样一天最多坚持几个小时可保持不近视。

追答

其实这些都是因人而异的，只要你平时多注意休息，不要用眼过度，有良好的用眼习惯，这样是可以预防近视的，但是电脑这个东西，辐射很大，所以更应该多注意一些。

Answer 2

我教你做个操，就是眼睛拼命向（分别为:上下左右）看，就是有些疼，我也是这样熬过来的，要有恒心啊！我是在《求医不如求己》看到的。试试吧！

Answer 3

控制玩电脑的时间