怎么养生
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大家都明白了吗
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现在市面上的养生书籍基本都成技术禁书了 所以说有些偏方是不可信的 只是成名手段 所以不能偏听偏信 就像减肥 总的来说就是少吃多运动
养生也是万变不离其衷
1 健康乐观的心态 这点很重要的 很多癌症的都是因为抑郁 中医来说就是气血不畅淤积造成的 就是堵了
2 充足的睡眠 熬夜就是消耗生命 自己可以算算 很容易老的 伤阳气 五脏得不到休息 恶性循环 最好白天除了午觉少睡 也很伤阳 长时间熬夜会抑郁 后遗症就是胡思乱想出现幻觉 会看见鬼啊生命的或是怎么了也是不奇怪的 不过阴气较重的人是会遇到活是吸引不干净的东西的
3饮食 怎么健康了自己去查 主要是均衡 不要吃到相克的 少食生冷油炸的 阴虚的话就少喝牛奶
4适当运动 有氧的 体虚的建议练太极 五禽戏 散步 最好早晨6点 下午5点
5其他跟正常人一样就好 午睡最好是11~13点
最后送你一句话 海纳百川 大道致远
养生也是万变不离其衷
1 健康乐观的心态 这点很重要的 很多癌症的都是因为抑郁 中医来说就是气血不畅淤积造成的 就是堵了
2 充足的睡眠 熬夜就是消耗生命 自己可以算算 很容易老的 伤阳气 五脏得不到休息 恶性循环 最好白天除了午觉少睡 也很伤阳 长时间熬夜会抑郁 后遗症就是胡思乱想出现幻觉 会看见鬼啊生命的或是怎么了也是不奇怪的 不过阴气较重的人是会遇到活是吸引不干净的东西的
3饮食 怎么健康了自己去查 主要是均衡 不要吃到相克的 少食生冷油炸的 阴虚的话就少喝牛奶
4适当运动 有氧的 体虚的建议练太极 五禽戏 散步 最好早晨6点 下午5点
5其他跟正常人一样就好 午睡最好是11~13点
最后送你一句话 海纳百川 大道致远
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少生气，多运动，予人方便，自己方便。有关饮食的清规戒律不会害人，除非你一一照做。
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女生坚持这5个习惯，你会越来越漂亮！
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冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开处方
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