欧洲五大联赛历史上进球最多的球员是谁
4个回答
2013-10-29
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英超 希勒(ALAN SHEARER) 260球
德甲 穆勒(GERHARD MULLER) 365球
西甲 斯蒂法诺(Alfredo Di stefano Laulhe) 216球
意甲 皮奥拉(SILVIO PIOLA) 274球
法甲 拉斯朗德(Lilian Laslandes) 268球
德甲 穆勒(GERHARD MULLER) 365球
西甲 斯蒂法诺(Alfredo Di stefano Laulhe) 216球
意甲 皮奥拉(SILVIO PIOLA) 274球
法甲 拉斯朗德(Lilian Laslandes) 268球
2013-10-29
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穆勒 365球
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2013-10-29
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穆勒 和迪斯蒂法诺
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2019-12-06
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1 呼啦圈:曾经风靡一时的呼啦圈,近年来已经逐渐淡出人们的视线了。但是,呼啦圈其实是直接在腰部的运动,对于瘦腰效果比较明显,只要您坚持,一定会有效果的 2 仰卧起坐:瘦腰、瘦肚子最明显的方式就是仰卧起坐,通过不停的腰部脂肪燃烧,达到瘦腰的目的。不仅可以减掉小肚腩,还能实现腹肌的效果 3 跑步:跑步其实是全身运动,不仅可以瘦腰,还可以燃烧全身的脂肪,在瘦肚子的同时全身都瘦下来,还可以让身形更加有曲线美 4 作息规律:如果您平时作息不规律,经常熬夜,那么,您就需要规范自己的作息时间了。因为,熬夜是很容易长胖的 5 减少夜宵与啤酒:如果您比较喜欢喝酒,喜欢吃宵夜,那么,减少这两样也是瘦腰围的必要条件。因为,这些通常都含有高热量,吃了之后通常就睡觉,很容易长肉,长肚腩的 6 收腹:平时站立、走路的过程中,注意不要松肚子。要尽量的收腹,收着肚子走路,不停的燃烧腰部的脂肪,这样也可以起到瘦腰的目的 7 减少久坐:久坐容易长肚子,这是生活的常识,减少久坐,经常站立,就能预防小肚腩和肥腰
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很上瘾的好玩游戏真的。XJ bcgj/www.zqxj3.com?lEpWt
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