上篮正确姿势

1.防盖帽2.容易进... 1.防盖帽 2.容易进 展开
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桐镶楣eB
推荐于2018-04-11 · TA获得超过3537个赞
知道答主
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N种情况啊。。假如你说的是突破上篮的话,就首先要有一个能让防守队员顾忌的投篮命中率,因为假如中投一个投不进,防守队员就站篮下等着你,太被动了;投篮准了点儿,对方就会贴身防守,面对的情况1 对方比你高,速度没你快,靠速度摆脱,正常上篮就行了。2对方比你高没你壮,速度差不多,贴着他支起左臂(记得别用肘,用上臂)卡住他位置,右手勾手上篮。 3对方又高又壮,那你就只能突破到篮下靠脚步,一般这种防守队员都以盖帽为乐趣,你就要靠灵活的脚步晃动起对方起跳,然后上低手篮。。这个脚步咋说呢,突破到两步的时候,选好中轴脚,一般都用左脚,然后把球从右侧举起,重心稍微提高,晃动对方起跳,他跳起的话就从他身侧低手上篮(记得别太靠近篮下);对方不吃晃的话就转一圈假装后仰,再晃动,对方跳起的话你就可以从转来的方向转回去迈右腿上左手篮了,这个时候左脚离地不算走步也,不过左手篮得相当练一阵子;一般也就这两步,要是有裁判的话你再晃就算走步了。。。要是这几个都不见效的话传球吧,毕竟打的太独了也不好。。。推荐你再找找跳步的教学,假如步伐够大的话这是很有效的摆脱防守方法
百度网友1370aab5f
推荐于2016-06-08 · TA获得超过6978个赞
知道小有建树答主
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  第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,

  一种是运球后的三步上篮,

  另一种是接住传球后三步上篮,第二步跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地折叠,第三步跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面,

附图

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百度网友78ddea704
2011-08-07 · 超过21用户采纳过TA的回答
知道答主
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正确姿势都是在无人防守下的正确姿势,这些练完应当是怎么上怎么进的。但是遇到有防守的情况就不一定了,主要还是看经验,毕竟各种情况都不同,对手不一样防守方式就不一样。
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知海伊8
2011-08-07 · 超过17用户采纳过TA的回答
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上篮正确姿势?这个我觉得直接说你可能有点难理解,我打字也费力是不是。。。。。所以给你一个视频,去看看吧。。。。。里面的上篮技巧是NBA水准的,学好了那就厉害了!!!
点这看吧:http://www.tudou.com/programs/view/s4jXberAV2E/
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曹凯强1992
2011-08-07
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第一步要跨的大,第三部最小!!!
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