Question

上篮正确姿势

1.防盖帽 2.容易进

Answer 1

N种情况啊。。假如你说的是突破上篮的话，就首先要有一个能让防守队员顾忌的投篮命中率，因为假如中投一个投不进，防守队员就站篮下等着你，太被动了；投篮准了点儿，对方就会贴身防守，面对的情况1 对方比你高，速度没你快，靠速度摆脱，正常上篮就行了。2对方比你高没你壮，速度差不多，贴着他支起左臂（记得别用肘，用上臂）卡住他位置，右手勾手上篮。 3对方又高又壮，那你就只能突破到篮下靠脚步，一般这种防守队员都以盖帽为乐趣，你就要靠灵活的脚步晃动起对方起跳，然后上低手篮。。这个脚步咋说呢，突破到两步的时候，选好中轴脚，一般都用左脚，然后把球从右侧举起，重心稍微提高，晃动对方起跳，他跳起的话就从他身侧低手上篮（记得别太靠近篮下）；对方不吃晃的话就转一圈假装后仰，再晃动，对方跳起的话你就可以从转来的方向转回去迈右腿上左手篮了，这个时候左脚离地不算走步也，不过左手篮得相当练一阵子；一般也就这两步，要是有裁判的话你再晃就算走步了。。。要是这几个都不见效的话传球吧，毕竟打的太独了也不好。。。推荐你再找找跳步的教学，假如步伐够大的话这是很有效的摆脱防守方法

Answer 2

　　第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，

　　一种是运球后的三步上篮，

　　另一种是接住传球后三步上篮,第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地折叠,第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面,

附图

Answer 3

正确姿势都是在无人防守下的正确姿势，这些练完应当是怎么上怎么进的。但是遇到有防守的情况就不一定了，主要还是看经验，毕竟各种情况都不同，对手不一样防守方式就不一样。

Answer 4

上篮正确姿势？这个我觉得直接说你可能有点难理解，我打字也费力是不是。。。。。所以给你一个视频，去看看吧。。。。。里面的上篮技巧是NBA水准的，学好了那就厉害了！！！
点这看吧：http://www.tudou.com/programs/view/s4jXberAV2E/

Answer 5

第一步要跨的大，第三部最小！！！