Question

我14岁，篮球投篮时是手指拨球出手，为什么我找不到这种感觉？而是用手掌推球

Answer 1

多年不打球了，但是这点记得清清楚楚
第一，投篮的时候手掌尽量不要碰球，用手指触球
第二，投篮不是推出去的，你可以想象是“送”出去的，投篮的力量主要来源于腿部而不是手臂，腿部发力，手臂和手指控制投篮方向，起跳，出手一气呵成。
第三，你现在年龄也可能还小，力量不够。但是如果你想打好球，一定要多加练习，多请教体育老师（如果他是专业的话）保持用正确的投篮姿势。不要为了能投得更远而将就自己不规范的投篮姿势
无他，唯手熟尔
我像楼主这个年龄的时候也是一天到晚琢摩这如何锻炼球技，楼主加油！希望我的回答对你有帮助

Answer 2

多压手腕，

多用手腕的力量，你就能手指拨球了。 把手掌与手臂弯成90度角，多用手腕的力量。手掌从90度投出时，慢慢投出的过程应该是手掌与手臂弯成90度角到0度角的变换过程。所以到投出的最后就是用手指拨球了。  我当时上高中时就是拿着厚厚的中英词典 ，没事时上课就压着。最后练成标准的后仰跳投，神准而且姿势特帅。

Answer 3

以前我也是这样，而且用力都是两只手用力，后来慢慢的就改了。
你可以试试这个方法，你的投篮动作要正确，一般先练单手的，记住三个90度。等手型固定后加上左手，但左手不用力，左手来调整出手的路线，还有投球的时候要有一定的抛物线，然后平时没事做的时候可以原地自己拿球练习，记住只是手指碰球。最后多加练习就会找到那种感觉了~
希望采纳~

Answer 4

你的手可能是没有留出掌心，投球的时候手掌不能直接与球接触，手掌要留出掌心，投出去一刹那导腕就ok。

Answer 5

投篮是右手指持球，手掌空心，左手护球；球出手最后有向下拨指动作，让球后滚入筐。试一下就感觉到了。