Question

练瑜伽到底能不能减肥？

Answer 1

是可以的，但是练瑜伽的过程中你就是需要控制饮食的。不管你是选择怎样的减肥方法你都是需要坚持坚持啊。

Answer 2

减肥是肯定可以的，毕竟也是运动，运动是最有效的消耗脂肪的办法了
除了可以减肥，还能帮助塑造身体的优美曲线，所以，瑜伽减肥是个不错的办法、。
但是这个减肥方式效果会相对慢一些，毕竟不是什么激烈的运动，最好能够配合做好饮食控制。

Answer 3

有的人练就能瘦，我就不是属于那个类型的，还是懒人的减肥方法适合我，要不然我肯定也瘦不下来 ，可以互相交流一下

Answer 4

练瑜珈也是减肥的一种有氧运动，比较适合稍偏胖，体力不怎么好的人去练。 高温瑜珈减肥的效果比其他的更好些，锻炼时间一周要控制在3-6次，不练反弹的原因多为饮食产生，控制饮食很关键。把食品中的脂肪少吃一点，基本按照:碳水化合物65%，蛋白质15%，脂肪20%。如果是男生脂肪15%，蛋白质20%。如果对这些不了解，那你还是按照你的饮食习惯，动物油少吃，还有饭量很好了还是饿，就去吃点水果、蔬菜充饥。 转别人的帖子献上。

Answer 5

练瑜珈也是减肥的一种有氧运动，比较适合稍偏胖，体力不怎么好的人去练。 高温瑜珈减肥的效果比其他的更好些，锻炼时间一周要控制在3-6次，不练反弹的原因多为饮食产生，控制饮食很关键。把食品中的脂肪少吃一点，基本按照：碳水化合物65%，蛋白质15%，脂肪20%。如果是男生脂肪15%，蛋白质20%。如果对这些不了解，那你还是按照你的饮食习惯，动物油少吃，还有饭量很好了还是饿，就去吃点水果、蔬菜充饥。 转别人的帖子献上，呵呵