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我自卑强迫症神经衰弱。我心理上有很多病。我现在真的很痛苦，我每天都强迫自己回忆某些地方来证明我不...

我自卑强迫症神经衰弱。我心理上有很多病。我现在真的很痛苦，我每天都强迫自己回忆某些地方来证明我不如别人

Answer 1

不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴

Answer 2

你好，我能理解你的感受。因为我和你一样，很自卑，所以我很反感和人交流。
你说你自卑强迫症神经衰弱，我想一定是有原因的，或许是压抑太久了吧，那么多做一些你平时爱做的事。你每天强迫自己回忆没有错，关键是如果你有能力去做得更好，那就努力的去弥补，你不是为别人而活，你有你自己的优点，没必要跟别人比。
活得快乐些吧，就当是为了自己。
现在的我也在努力得让自己自信、快乐起来，同努力，相信我们会变得更棒

这世上痛苦的事那么多，与其悲伤不如微笑以待。。。。

Answer 3

你养成了一种自卑的习惯，虽然你的材料不够具体 但我相信你的生活中一定遇到了许多问题，这些问题你无法解决， 你害怕恐惧 ，自暴自弃 形成了习惯性思维 现实中遇到相关问题的事 就形成条件反射，来回沉浸在种种负面情绪中 ，无法摆脱。我知道你现在很难，因为你自己夸大了所有问题的严重性，你解决不了问题 完成不了你的意愿，自卑也是一种抱怨。你应该集中精力解决问题，解决不了要坦然面对 而不是自暴自弃。有需要帮助随时找我

Answer 4

自我贬低是是否有逃避责任和负担的嫌疑？你最近是不是遇到什么难以解决的事情了，感觉压力很大？如果不是医生给你做的心理鉴定，希望你不要为自己贴标签，觉得像就说自己患了什么心理障碍。
如果严重到影响了你的正常生活，希望你及时去做心理咨询或治疗。推荐你到专业的心理学机构网站，查找适合自己的心理机构（如心联人才网）。