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血糖比正常人要高。如果多次测试都是这么高，就是糖尿病了。 一般正常人： 空腹血糖≤6.1，餐后两小时血糖≤7.8. 糖尿病患者： 空腹血糖≥6.7（如果重复两次测试均高于正常值，可确诊为糖尿病）， 餐后两小时血糖≥11.1（如果重复两次测试均高于正常值，可确诊为糖尿病），若结果≥7.8还需进一步做糖耐量测试才能诊断。 应该注意哪些事项？ 1.戒烟戒酒，注意不要突然戒掉，要在一年之内想办法慢慢戒掉。 2.不吃甘甜、油腻的食物，含糖量高的食物尽量少吃，任何食物都要注意食用量，正常人也是吃饭七成饱为好。而对于糖尿病人，即使是再适合糖尿病人的食品都不要多吃。 3.适度的锻炼。散步、打太极、五禽戏、八段锦等等都是很好的锻炼方法。 4.生气最易引起血糖高，所以平时要注意心情开朗，情绪平稳。 水果食用的注意事项： 水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。 水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。一般来说，糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。 最佳蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜茄子，马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。 最佳水果：木瓜、草莓、橘子，柑子猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。 最佳肉类：鹅肉和鸭肉 最佳肉汤：鸡汤。 最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调好食用更好。 较好的食品：绿豆、燕麦、荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。 较好的健脑食品：核桃、花生、开心果、松子、杏仁等。 山西广济医院
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