Question

每天坐在电脑面前超过10小时应该注意那些常识

Answer 1

1、注意用眼卫生了。这个是必须要做到的，使用电脑1小时左右远眺1分钟，保护眼睛很有必要的。再个，电脑旁边放个绿色植物，适当的分分神看看，也对保护眼睛有好处。
2、皮肤受电磁辐射，会加速衰老，而且会使得皮肤暗黄。多吃点高纤维高蛋白低脂肪的缓解一下
3、适当的运动。长期久坐对腰椎以及臀部和下肢的血液循环没有好处，适当的活动一下，没事的时候抻一下懒腰，很好的缓解方式
4、注意肩部和手腕关节的养护。长期使用电脑，手指头敲击键盘时对肩膀和手腕以及肘关节都会有一定的撞击力，虽然不是很大，但是长期不注意保养得话，会容易引发关节炎和肩周炎。同方式三一样，适当的使用电脑期间活动一下即可。
5、长期的使用电脑，多补充一些维生素E和维生素A。保护眼睛和皮肤的

Answer 2

所谓电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。

Answer 3

把电脑屏幕亮度和对比度 调低点 不要超过百分之七十 看一个小时电脑就要向四周看看

Answer 4

补充维生素，一定时间活动一下