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ITF没有横踢，侧踢则是 一、准备动作。 二、转身的时候由头部先转，眼睛在头部转过来后的迅速盯住目标。 三、然后身体向后转180度，迅速提起膝盖。也就是原地侧踢的动作。 1、提膝。 膝盖要抬这身体侧面，小腿要与地面平行，脚尖及脚内侧往后勾，脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。（注意：初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°，力量会大打折扣） 2、转胯。撑脚要以前脚掌为轴，脚跟轻抬，向前旋转，上身要立起，胯部迅速打开，大腿发力，小腿直线向目标击出。 3、集中。全身力量集中至脚后跟，动作到位后上身要立起，肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。收腿。 四、攻击完成后收腿，回到准备姿势。 记住力量不是由弹出去的而是由跨的转动而踢出。
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无技巧是最好的技巧
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很二。
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你混蛋,现代技术是对传统的反叛,每个人发力习惯和身体条件不一样,正在的技巧不是教练告诉你的,是你在自然的踢中自然发现的.国家队就这样教,懂了吗
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