Question

14岁女孩为什么不太长个子了

我今年14岁，1.66米，以前长的很快可是现在半年多过去了好像就没怎么长。我妈妈1.60米，我爸爸1.65米。学习很紧张所以没什么时间锻炼。听说田七炖鸡有效，真的管用吗？有什么办法能再长高点呢？最多能长多高？

Answer 1

只要科学长高还是有机会长高5到10厘米的！想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！！！

Answer 2

饮食和身高没什么大的关系，因为现在的孩子不缺营养。你如果是女孩的话还可以长到17岁，然后就会长的缓慢了。如果你是男孩，你只是才开始长，你可以多做些跳起摸高运动，因为那样可以拉长韧带助长身高。

Answer 3

14岁已经发育了，发育后一般还能长3-5厘米，根据你父母的身高，你已经很高了，如果你睡眠好，多做弹跳拉伸类的运动，补充适当的蛋白质矿物质，还能长3厘米左右吧。

Answer 4

田七炖鸡好像很有效哦！在我老家经常听说吃田七能长高！你14就。1.66米了！不算矮了！标准！你还想长多高啊！

Answer 5

14 岁女孩为何停止长个？
随着青春期的到来，女孩的身高会出现快速增长。在某些情况下，女孩可能在 14 岁左右停止长个，令人感到困惑和担忧。下面让我们深入探究影响女孩身高增长的因素，并提供一些建议，帮助她们重返成长轨道。
激素水平的变化
青春期期间，促生长激素（GH）的释放量大幅增加，促进骨骼和软骨的生长。随着女孩接近青春期的尾声，GH 的产生会逐渐减少。这种激素水平的变化是身高增长减缓或停止的主要原因。
营养状况
营养不足也会抑制身高增长。摄入不足的卡路里、蛋白质和某些必需维生素和矿物质会影响骨骼和软骨的形成。因此，均衡饮食对于维持正常的生长发育至关重要。
遗传因素
身高在很大程度上取决于遗传。父母的身高是预测孩子最终身高的最可靠指标之一。如果父母身材矮小，女孩也更有可能身材矮小。
其他影响因素
除了上述主要因素外，其他因素也可能影响身高增长，例如：
慢性疾病：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退症或慢性肾病，会阻碍生长。
睡眠不足：睡眠期间会释放 GH，因此睡眠不足会抑制身高增长。
运动：适度运动有助于骨骼生长，但过度运动可能会阻碍生长。
压力：长期处于压力状态会导致 GH 分泌减少。
如何促进身高增长
如果您发现 14 岁的女儿停止长个，以下建议可以帮助她重新开始生长：
确保均衡饮食：包括大量水果、蔬菜、全谷物、精益蛋白和健康脂肪。
补充营养素：如果饮食中缺乏某些营养素，可以考虑补充剂。
规律运动：鼓励女儿从事适度的运动，如游泳、跑步或骑自行车。
充足的睡眠：确保女儿每晚获得 8-10 小时的睡眠。
管理压力：帮助女儿制定健康的方式来应对压力，例如运动、正念或与朋友倾诉。
咨询医生：如果女儿在 14 岁之前停止长个或您担心她的身高，请咨询医生以排除任何潜在的健康问题。
结论
14 岁女孩停止长个的原因可能是多方面的，从激素变化到营养状况。通过采取积极措施，例如确保均衡饮食、定期运动以及管理压力，女孩可以优化其身高增长潜力，达到其应有的身高。如果在尝试这些建议后仍未看到改善，咨询医生以寻求进一步的指导非常重要。