今年19岁，身高174多，请问我还能长高多少
今年19岁，身高174多，父亲170，母亲155-160范围，请问我还能长多少，很少运动，本来才53公斤，今年突然就胖了，现在65公斤，晚上经常3点多睡觉，但是睡觉最少1...
今年19岁，身高174多，父亲170，母亲155-160范围，请问我还能长多少，很少运动，本来才53公斤，今年突然就胖了，现在65公斤，晚上经常3点多睡觉，但是睡觉最少10小时，别人说长高的时候瘦，壮了就说明差不多不高了，我之前天天晚上吃点心，不知道是吃的，还是长的差不多不高了才壮的
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病情分析：你好
意见建议：
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
意见建议：
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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