Question

怎样跑1000米又快又不累

Answer 1

平时多锻炼吧，深呼吸控制呼吸节奏，特别是吐气的时候要全力吐完，感觉跑不动了就加速摆臂

Answer 2

多锻炼就又快又不累，平时不锻炼，还想靠什么窍门跑的快还不累，那是不可能的，运动就是你付出多少就收获多少。

Answer 3

一千米还是非常累的。需要有很好的体力和意志力，刚开始不要着急慢慢跑眼睛不要总是盯着前方低头自己跑排除其他干扰咬牙坚持

Answer 4

很高兴回答你的问题。我觉得可以在跑之前先看看场地，接着自己分几个小目标，每圈都朝自己的一个个小目标跑去，这样我觉得就可以了 。谢谢。

Answer 5

提前热身，尽量匀速奔跑，呼吸均匀协调，最后提速冲刺。