Question

怎样跑1000米又快又不累

Answer 1

1000米很快就跑完了，快还不累

Answer 2

平时多锻炼，计时的那种锻炼。
正式跑的时候，匀速+最后冲刺，别频繁变速。
别跑第一个带队，带队最累，跟着第一方阵跑，冲刺超越。

Answer 3

在起跑时有尽力，在100米后，以一定速度保持，可按自己的能力来决定。在最后200米或100米时加速（小于起跑时）在平时可以多些骑自行车1至2小时。

Answer 4

每天跑10000米，坚持半年。
再跑1000米，就会感觉又快又不累。
另外，要哦看你的追求了：1分钟之内跑完，肯定会累死；3分钟之内跑完，比较辛苦；5分钟之内跑完，就像散步一样。

Answer 5

注意呼吸节奏，在前600米直道用60%的速度跑弯道慢跑恢复体力，在600米到850米直道用80%的速度，最后150米冲刺吃一些牛肉和谷物，跑前10分钟喝些红牛或葡萄糖水