Question

篮球如何投得更准、有什么姿势的

Answer 1

1.投篮手（右手为例）的手掌自然张开，紧贴在球面，但要把掌心空出来，这和运球时是一样的。有一点要注意，虽然五个手指都是贴着的，但是主要用的是食指和中指。所以，当你投篮时就要尽量把这两根手指指端的连线中点对准篮圈上沿。在练习中，你可以先找下篮球的气觜，把气觜夹在这两指中间。这在罚篮的时候是最明显的。

2.辅助手（左手掌）轻轻贴着球侧，起稳定作用，也可以起瞄准的作用，在球的投出阶段不用力。

3.三垂直。这个很重要，如果你想要做到很精准的话，这个环节是可以起到很大作用的。三垂直分别是：手腕和小臂垂直（呈90%），小臂和上臂垂直，上臂和肩膀垂直。

4.重心。这与站立姿势有关，一般站立的时候都是两脚自然张开，与肩同宽或稍宽。重心落在两脚之间。一般右脚要在左脚前面点，这在急停跳投中更能体现出来，原地投篮也基本上是这样的站立。然后膝盖要自然弯曲，注意不要弯得太厉害。腰背要挺直。肩膀要放松，这个很重要。

5.用力方法。是从踝关节向上一层一层用力上去的。刚开始的时候可能有点别扭，你练习的时候节奏放慢点。到最后是手腕拨球，指间向前上用力。如果姿势正确的话，球出手的时候，手臂的舒展应该达到最舒畅的地步，手腕有个下压的动作，这是很自然的过程，不需要刻意去强调。还有 一点，两只手的肘关节不要太过外展了，特别是右手，有个上托的感觉，所以投球或者卧球时要尽量把右手肘关节向中间收，不要挡住眼睛就行。只要有按着练习的，相信效果会非常好。平时多练习投篮和手感。在很累的情况下，再坚持投十来分钟，效果会更好。当然在练习的时候要注意雕搠一下姿势。
以上就是练习投篮的基本动作，好好练习，投篮能力绝对大大提高
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另外，建议你网上搜一些科比，雷阿伦的视频，他们的投篮是最好的典范，要看他们的投篮视频，扣篮的就不要了，要慢动作的，了解没？

Answer 2

最标准的投篮姿势就是乔丹的投篮姿势，很标准也很优美，你可以在网上看看视频。
主要是手要柔和，三个关节成90°角，手臂和身体，胸部成90°角，前臂和大臂成90°角，手掌和前臂成90°角。然后就是从臀部发力，由上往上传动力量，最后指尖下压将球成抛物线投出，而不是推出或丢出~
具体的还得靠你自己去感悟，只能说那么多了，你也可以多看看乔丹老爷的投篮或科比的（因为科比是模仿乔丹的）投篮姿势，然后自己慢慢练习就OK了

Answer 3

标准姿势多看看nba明星好了。不过告诉你属于你的标准姿势就是嘴合适你的姿势。只要你投中。偷起来舒服就就是了

Answer 4

如果想要学别人的姿势，就去多看看雷阿伦的视频，他的投篮姿势应该算NBA里面最标准的。
但是姿势并不是适合每一个人，个人觉得，只要找个自己觉得舒适的姿势，多进行投篮训练，找找自己姿势投篮的感觉，经过训练，什么姿势都能有不错的命中。

Answer 5

其实每个人的投篮姿势都不一定要相同。只要自己觉得舒服，多加练习即可。下盘要稳，尽量联系压手腕投篮。可以先离篮筐近一些练习。 建议你网上搜一些投篮视频，好好练习，投篮能力绝对大大提高。

Answer 6

不要学他们复制的方法~~ 正常右手托球 眼睛直视右手瞄准篮筐 多加练习会更准