Question

请问一日三餐如何安排才合理？

Answer 1

早饭在7点左右是最好的，此时经过一夜的内脏排毒，这时候应该吃一些营养价值高的食物；午饭就是12点多就行 晚饭宜吃早点，最好在5点的时候，此时肠胃经一天的工作，应该吃一些易消化的，稀饭之类的食物。俗话说的好，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。 祝您健康，望采纳。