怎么预防近视?

对身体的危害,对学习工作的坏处。... 对身体的危害,对学习工作的坏处。 展开
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慕立堂 2024-11-25
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良好的用眼习惯是保护视力的基础,青少年可以参考几个注意点:

1. 控制用眼时间:连续用眼时间不宜过长,每40分钟左右应休息10分钟,可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势:读书写字时,保持“一拳一尺一寸”的正确姿势,避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用:课余时间使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼:眼睛不适时,避免用手揉眼,以免眼睛受伤。

最后,青少年在认真学习和享受欢乐的同时,记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯,保护好自己的视力。从现在做起,从点滴做起,共同守护明亮的双眼,迎接更加美好的未来。

毋馥芬0Jp
高能答主

2021-08-07 · 把复杂的事情简单说给你听
知道大有可为答主
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链接:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg

 

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我这里有关于预防近视的资料和视频,希望能对您有帮助。

预防近视是指通过矫正姿势,缩短时间等来防止患上近视的方法。我国近视的发生率依然在与日俱增,医学专家认为:视觉环境是形成近视的主要原因,而不是用眼习惯。

 

近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了,导致远处的光线经过眼的屈光后,焦点落在视网膜前,不能在视网膜上形成清晰的像。可见,要预防近视,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。

上海缔又环保科技有限公司
2020-03-05 广告
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宝堂跑解2825
2011-08-09 · TA获得超过6.3万个赞
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儿童近视治疗,如何进行有效的预防?预防措施还应从以下几方面着手:
(1)禁止近亲结婚。
(2)注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字,即应在学龄儿童时开始。
①学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求(50~100米烛光),具体说如用25瓦普通灯泡,在距离半米处的照明度约为50米烛光,余类推。
②防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
③加强视力训练和坚持眼睛保健操。
④防止电视性近视。
美国瞳仁给眼睛最好的呵护,精选优质天然药用植物,采用日本先进制药技术,高效补充眼部营养,改善眼部微循环,促进眼部新陈代谢,提高眼部免疫力和抗氧化力,从而起到呵护眼睛,治疗近视的作用。
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小泽健康
2019-02-25 · 年轻人的健康科普
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人民医学
2019-05-23 · 优质视频达人
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南方健康
2020-11-23 · TA获得超过11.2万个赞
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多上体育课能预防近视是真的吗?

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