我身高165体重140斤怎样快速减肥？？？
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你是想减肥，仰卧起坐每天做，二十个，俯卧撑每天做十五个，别做多，每天早上起来跑步，半个小时，
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舒尔佳奥利司他
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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快速减肥都是很伤身体的，也非常容易反弹、不推荐采用。
建议采取控制饮食和运动相结合的方法，即多吃水果蔬菜、选择优质脂肪、少食多餐原则、坚持一周4、5次的运动、保证充足的睡眠等方法。
祝你减肥成功！
望采纳，谢谢！
建议采取控制饮食和运动相结合的方法，即多吃水果蔬菜、选择优质脂肪、少食多餐原则、坚持一周4、5次的运动、保证充足的睡眠等方法。
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请问阁下，男女？如果男的，就不用减肥了，身材刚刚好。如果女的，就要减肥了。首先注重正确的饮食方法和规律，然后加强运动化。人肥胖，要么病，要么馋，要么懒？你是哪一种？
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快减不可能，我身高和你差不多，之前130，现在116.我是跳操跳瘦的，饮食也要控制，我晚上从来不吃饭！
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不吃晚饭，然后餐后吃青梅，我减了10斤
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