Question

我12岁，151cm，47kg，我篮球很厉害，但是长的还是矮，很多练不了，我营养很好啊，帮我解决一下。

Answer 1

12岁不需要进行肌肉力量的练习，篮球基本功越早练习越好，控球、投篮、传球意识是最基本的技术，却能影响人的一生（比如奥尼尔的罚球是他一生的痛），这些技能在成长中和长期摸索中，会发生一些变化，但一定是你最习惯也最合理的技能，标准而准确的投篮、娴熟的运球技巧、良好的传球意识适用于每个位置，同时积累了经验和自信心，使你比同龄人的心态更早的成熟。所以，建议先从后卫打起，杜兰特小时候是打组织后卫的，没想到最后长得太高了就打前锋了，因此他成为NBA联盟中顶级的全能球员。

先从胯下运球练起，熟悉球感，使篮球如影随行。投篮动作尽量标准，投篮节奏是重点，投篮时机把握恰当，投篮的感觉烂熟于心。传球能力不可忽视，意识不是一天形成的，所以需要多看比赛，多实战练习，不断总结心得，练就刁钻、毒辣的传球思路，一剑封喉。
最后需要注意的是避免受伤，没有身体优势之前绝不强硬对抗，防止骨折，从小养成运动前热身的习惯，学会脚踝扭伤、韧带拉伤的处理方法。
附扭伤的处理方法：http://zhidao.baidu.com/question/293579948.html

Answer 2

不能负重啊，你现在还太小了，下肢力量其实不用狠练的，弹跳高了相应的对膝盖磨损就大。练习一下腰腹肌力量多滞空有好处，就是电视上科比那种在空中待很长时间的。身高神马的先不用太考虑，因为你这个年龄只要一直在打篮球就不会停止长个。争取一天一包奶就OK啦，还有就是跳绳有益于长个。我的一个哥们初一154cm，一直打篮球，现在189了～你现在多教练控球吧，从小练起，相信自己，就一定能行！！！

Answer 3

跟我一样
我13岁，155cm，45kg。
别担心啊，咱们肯定会长到很高的！

Answer 4

先练运球和脚步以及必备的技能知识，想方设法的创造机会来训练，直到能在比赛中娴熟运用。

Answer 5

12岁，才上小学吗 不着急 还没到发育的年龄，但是你现在的身体很适合打篮球，现在就要进行专业训练，前途无量。放心

Answer 6

兄弟 放心好了 你才12 前途不可限量 继续下去 1.8米不是问题