Question

如何在做梦的时候意识到自己在做梦

Answer 1

虽然已经离开学校快二十年了，偶尔还会这样一个梦——

参加数学考试，很多题目不会，很着急。或者，梦到自己在课堂上学数学，一直学不好，但马上就要高考了，心里盘算着数学能考多少分，能考上什么大学。

梦进行到一段时间，我会迷迷糊糊地意识到：我已经出来工作很多年了，不需要考数学了，数学学不好也不算什么的，不用再怕了。

于是，我又沉沉地睡下去了。

后来，我听贾行家讲《聊斋》，有一期他也讲到，他会做关于高考与数学的噩梦。

看来，他也是个文科生，他的数学也没学好。想必在高考前受数学折磨的人不算少！

Answer 2

根据个人的观点，控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境

其实在做梦的时候，分辨出梦境和现实很简单，我知道做梦的那种感觉很特殊，身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是被梦境所影响，使自己的心身受梦境控制，比如梦中如果发生很KB很危险的情况，那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促，醒来的时候大汗淋漓，其实就是被梦中的情形所影响，然后自然而然使自己的生理发生反应。然而发生这种噩梦的时候，我相信很多人都非常的害怕，却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结），自然而然地跟随这个梦继续地发展下去，不能自已，经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒，这样你当时的精神状态会十分糟糕。

怎么快速分辨这是梦境呢，一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别，打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸，就是本应该静态的事物呈现地是动态，那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……），并且~你一定要让自己相信这是梦境！

当你确信这是梦境后，你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰，告诉自己，这不是真的，这只是梦境，没什么大不了的，然后尝试去脱离梦境，在这里我要指出，我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己，比如我会撞向梦境中的物体，或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿，因为如果你是梦游，那说不定就真的实现了……），我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西，个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的，如果梦见了鬼在追你，那么你直截了当去攻击它，用自己最具威胁的方式去攻击它，很多时候就这样脱离出来了。还有些情况有的朋友会问，在梦境中自己不能动的时候怎么办，怎么伤害自己，怎么攻击那些KB的事物？这种情况我也遇到过，在很多噩梦中，自己想动又不能动，不能自己~~那么还有一种办法，平复自己的心态，直视梦境，以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西，这不难，只要通过种种心理的调整，确信了自己身处梦境，那就没有什么好可怕的，那是梦，也只是梦而已。

还有很多梦境不同于现实的特殊感觉，一时半会也说不上，不好形容，其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制，而去尝试自己控制自己，虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉，但是一定要去尝试说服自己，确定自己真正的环境。这些得不断地尝试，做到这点后，再做噩梦的时，你心理 上会荡然很多，醒来后与现实的精神状态很容易衔接上。当然如果能控制梦，那就更厉害了，连做噩梦也是一种享受了，不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人……

通过多次的梦境，我甚至后面都不去脱离噩梦，因为我知道那是梦，有时候我心情好，噩梦我也照样地做下去，以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去，就当刺激一回而已。

我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时，同时还尝试了另外一些好玩的东西，比如在梦中控制自己跳起来，但是却迫使腿 盘起来，大家都知道，在现实中跳起来后，很快会落下来，你的腿会自然地以最适合的姿势半曲，着落地面，不然就会pi股着地，而梦境中我却收腿 盘起，因为我知道这是梦境，当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对！漂浮起来了！梦中的物理常态是可以不用参考的，我这样在梦中成功过很多次，甚至乐于其中，现在我的梦做的太少了，一有机会我会尝试去控制梦的发展，不知道那是怎么一种情形。曾遇到过有人称其可以控制梦境，不过却不透露，不知有高人可否指点一下问题的关键？也请各位讨论一下如何做到控制梦。

追答

望采纳

追问

今天我做了一个梦，我意识到自己在做梦了，然后自由活动，后来控制自己醒了，发现胳膊断了，很多伤，面前的房子爆炸了，，，后来被惊醒，，意识到，，这是梦中梦

追答

嗯嗯 有的时候你会觉得原来做梦也是一件特别好玩的事

亲，我的回答满意吗？满意的话要好评哦 有什么问题还可以继续问我

Answer 3

其实这要看自己做梦的时候睡眠的深浅状态了，浅点的话有意识时，梦境里的事情离谱了就告诉自己先弄疼自己。疼就是真的，当然不会疼的。使劲的保持清醒。我试过，真的可以

Answer 4

对于我来讲是单纯靠运气，就想 盗梦空间 里说的一样，即使你眼前充满碎片也感觉非常真实

追答

像那种测试什么的只有开始怀疑才能知道做

如果你一心想和梦作对，在梦里提前获得这种意识，也有可能，比如你习惯有事没事怀疑一下现在的空间。还有我觉得在你做梦将要醒来的边缘有这种意识多一些可能性

(心里想:一下子看到这么多字，他肯定会无言以对，哈哈哈哈，哈~哈~哈~哈)

梦中梦，，，你被盗梦了？。。。

Answer 5

这是做梦的一种，做这种梦时睡眠比较浅