为什么一运动就岔气

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趣味达人小風風5650
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知道答主

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也不怪你，主要是长久不运动的问题你可以先散步，然后步行，然后慢跑体质慢慢增强的同时再加大锻炼才行祝你身体倍棒，吃嘛嘛香

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锰团逊5266
2014-08-28 · 超过69用户采纳过TA的回答

知道答主

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和你的呼吸有一定的关系，避免说话。跑步时尽量向前跑不要向上跑，避免大幅度的震荡。放松心情，不要暗示自己的岔气习惯。三种方法都要尝试。或许对你有一些帮助！

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