Question

父母都是1.5m以下，我今年16岁，两年没长高了，一厘米都没有长，我还能长高吗？我163cm，男的。

Answer 1

朋友，不用过分担心，你才16岁，男生的生长期到22岁，长高取决于几个因素
首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
怎么长高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，根本不喜欢这些运动也从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以要选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。

追问

我现在没喉结，我爸爸好像也没喉结、初一就长腿毛了。是不是早熟啊？

追答

没长喉结说明你的生长空间还很大，腿毛长得早不能说明就是早熟，这个跟基因有关，也可能是遗传。
所以，加油了，有的男生发育晚，只要你注意饮食，多锻炼，肯定会长高的

Answer 2

多摄入含钙磷元素的食物，这些元素会促进骨骼的生长，还要多吃含有胆固醇的食物，要多运动，多晒太阳，紫外线能使胆固醇转化为维生素D，维生素D影响钙磷元素的储存
你平时可以吃些牛肉，喝牛奶之类的，还有骨头汤，补充钙质、别有那些恶习就行了，比如抽烟、、

追问

我牛肉吃的很频繁，骨头汤天天喝。抽烟我也没抽过，可就是长不高啊。

Answer 3

应该 还可以 注意补钙 注意钙质吸收 多做体育活动 不要搬抬重物

追问

怎么才能更好的吸收钙？我两年没长高再加上父母矮，总觉得以后是没长高的机会了。

追答

不要太悲观了

Answer 4

我父母就矮 但我运动打篮球现在15岁172男的 所以你没问题。加油

追问

你父母的具体身高是多少？

追答

母 150 夫160