Question

急！！急！急!！游泳高手或有中考游泳经验的请进，帮小女子一把，谢谢！！！拜托了！！

1.。100米游泳时，呛水了，又不能站起来，该怎么办？？？
2.如果在游泳考试时，很紧张，唤起没规律，经常被呛到水。如何在水里让气息理通，有节奏的换气？？？
3.考试时戴鼻塞有用吗？可以防止呛到水吗？？？
4.嘴巴和鼻子呛水有什么区别？？
（本人因呛水问题，游泳中考没通过，只有一次补考机会了，麻烦高手帮一下，谢谢！）

Answer 1

我来回答你的问题：
1.如果是我，我就抬头蛙泳或自由泳，直到可以忍受的程度后继续正常游泳。
2.原因就是练习太少。
教你个不是办法的办法，在家把脸盆放满水，用嘴深吸一口气，把脸埋在水里用鼻子喷气，全部吐净后再抬头用嘴吸口气，之后再在水中用鼻将气吐净，如此循环，多多练习就可以解决你呛水的问题。
3.对于初学者来说，一定有用，因为嘴呛水比鼻子呛水要好受的多。但对于真正想学游泳的人来说，鼻夹会有依赖性，故不建议使用。
4.嘴呛水大不了就喝一口水（其实蛮恶心的），鼻子呛水时的刺激会让人鼻酸眼睛无法睁开，所以宁可喝水也要避免鼻子呛水。喝水不会影响你的考试，而呛水则会。
还有什么问题一起发来吧~
你什么时候补考？

Answer 2

如果在深水区，呛水以后赶紧转身改为仰泳，尽快使自己平静下来，停止呼吸，让水流出来以后再呼吸。鼻塞不好用，因为必须用嘴呼吸了，违反了游泳的呼吸规律。嘴巴不会呛水，只会喝进水。鼻腔是用于走空气的，水进去以后刺激作用很大，使人不舒服。你还是在浅水区联系好了再去深水区比较安全。你已经当不了冠军，所以你不要强迫自己游很好，慢慢掌握要领就是了。而且你不要害羞，看到谁游泳好，虽然不认识，可以请他或者她给你看看，给你指导。开口叫声老师或者阿姨，完事儿说声谢谢即可

Answer 3

考试的时候好像是不能带鼻塞的吧。。在考试的过程中 如果呛水了，不要着急，不要动就浮在那，用鼻子吐气，把气呼出去一点 要用鼻子 不能用嘴巴 在气足够的情况下 适应了之后接着有 气不够 就浮上去换气，紧张的话 就慢慢游，他应该是没有时间限制的 嘴巴一般不会呛水 只有鼻子会呛水。 鼻子呛水是很难受的 呛水后 可以用鼻子吐气 这样比较好受一点

Answer 4

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希望对你有帮助呀@

Answer 5

鼻子呛水更不舒服。。。