Question

成人免疫力低下有哪些表现，怎么提高免疫力？

Answer 1

您好，要提高人体的免疫力，平时应注意规律饮食，多锻炼、多喝水和吃新鲜水果蔬菜，养成不挑食厌食的良好习惯，忌食过多的辛辣刺激性食物。
同时适当地补锌对提高人体免疫力也有一定的帮助作用，平时可多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。
请给我好评，谢谢

Answer 2

1、免疫力低下应该多锻炼一个自己的身体，通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。
2、注意合理膳食。只要吃饭时不挑食，并且注意荤素搭配、粗细粮结合，就能满足人体正常的营养需要。
3、可以就直接喝紫葡茶，提高机体的免疫力，增强体质，抵抗疾病，全面巩固健康基础，让身体有个全新的感觉。