Question

我初三，挺喜欢篮球的，投篮命中率不怎么高，，总感觉姿势很不对，求正确的男士姿势，最好带图

Answer 1

姿势很难用 文字表达的 不过你要问 还是说个大概吧 首先是3个90度 第一个是你的大臂内侧与胸成90度 第二个也就是你的大臂抬起时下侧与胸的平面成90度 第三个呢就是 你拿球时你的手腕 也就是手背与你的小臂成就90度 不知道这样解释你是否能看的懂 然后呢是就拿的手掌要五指张开 手心留空 也就是手心不触到球 用你的食指瞄准篮筐 因为呢当的五指张开你的食指和你的小臂是形成较直的直线 起码比其他手指直线要直 另一只手呢在球的侧面起到辅助作用 投篮不需要用力的 当你做到这个姿势时呢 你的球基本是与你的头顶平齐的 再然后呢就是你的脚 我是右撇子 就用右手打比喻 你的左脚在后 右脚在前 两腿分开 分开可不是让你劈一字马 别理解错了 然后呢当你举起球时你的右手和你的右脚 是成一条直线的。。。这因该是必然的 最后呢就要出手了 当你投篮时 一定会下蹲 下蹲呢是两膝向内蹲 因为呢向外蹲跳起时用不上力 这个你应该明白 再者呢当你起跳时身体必然会向上 而你的右手呢 就跟着身体顺势向上的力推出你的右手 最后呢抛动手腕球呢就会向内侧旋转 强调一下 你的球出手时呢 是顺着你的食指滑出的 球最后离开的手指呢 应该是你的食指 球出手后呢 一定要有抛物线 一个呢是球的线路向上不容易被盖帽 二个呢 是球下落时与篮筐形成的角度大 容易进球 特别是空心球 你可以看看科比的姿势 大概呢就是我说的这样的 正确的投篮姿势呢对你做其他高难度的投篮动作会有帮助 我的教练曾经对我说过 只要能进球 什么姿势都行 哪怕你是瞎扔 能得分都是好球 比如马里昂的投篮 但是呢科比的姿势能做3分后仰跳投 你让马里昂做个看看 小心闪了他的腰 就算他能投 但能进吗？我打字打了半天 还是希望能对你有帮助！

Answer 2

两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面

手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指

刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和

投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变

假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面

刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了

最关键的是投篮手一定要形成3个90度角

投球的时候看篮筐后半圈

假如要是想练后仰的话

可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起

往后仰

加油练习，很快你就能上手的，主要还是刻苦，熟能生巧。相信你是最棒的。

Answer 3

投篮讲的是感觉！为什么那行专业球员热身的时候都会练习投篮，找感觉呗！只要你常练习投篮，找到那种感觉就行了，姿势只是让你的动作规范化，但并不是适合每个人，本人投篮时（跳投）小腿和大腿成90度！标准姿势是伸直！所以不要去强求姿势！自己投篮舒服就行了！

Answer 4

投篮的时候 要有手腕的力量不要只用到胳膊的力量 ， 投篮的时候 球一定要旋转 多加练习 多看看网上的投篮姿势 这对你帮助很大的 ...

Answer 5

投篮姿势并不重要，最主要勤练习，找到球感。当你站在罚球线让别人捂住你的眼睛，你也能投中的话，那么你的命中率就很高了。投篮姿势很重要吗？那你认为科比投篮姿势怎么样？马里昂投篮姿势怎么样？诺维斯基投篮姿势怎么样？他们投篮姿势都不一样，命中率照样高。