Question

如何保持清醒的头脑

上课有时会头脑迷糊 注意力下降

Answer 1

哦，这个我也是，高三的时候经常很困，但是后来渐渐就会好的
晚上的话不要弄得太晚，可以的话你可以去买白兰氏鸡精喝，我一般每天都喝嘛，精神会好很多的，然后晚上真的不要熬夜啊，要知道你晚上熬夜了之后会对第二天的学习造成困扰，所以建议晚上11点半已经是极限了，最好在这之前睡觉~~还有洗个热水澡也会舒服很多，睡眠对于高三生也是一个必须啊，睡的好了上课就能保持清醒的头脑
嗯，上课认真也是必须的，上课的时候要跟着老师的思维转，你一个不注意有可能就会出现你所说的头脑迷糊注意力下降，下课的时候可以在位子上补眠或者出去转转，呼吸一下新鲜空气，或者洗个脸清醒一下，我那个时候也是这样，下课睡一下就会感觉一下子复活了一样，千万不要做作业神马的，下课还是放松为主
上课的时候感觉自己要睡着了或者头晕晕的可以站起来，站一会就会好点，哈哈，不过我是睡着被老师叫起来的，还有被老师一吓也会很清醒哦~~可以叫同学吓你一下，或者打你一下~~
还有可以备点清凉油啊神马的，在太阳穴那里涂点，不过我基本上已经免疫了，涂再多顶多支撑两分钟啊，哈哈~~
希望我的这些方法能给你一些帮助哈~~加油~~~听课效率也是超重要的哦~~~

Answer 2

睡眠时间不足
睡前喝杯奶（酸奶也OK）
早上吃蛋，高营养的食物
少吃零食
多吃蔬菜

Answer 3

百度一下 你就知道310