Question

晚上做梦 接二连三 醒来还记得

晚上做梦 接二连三 醒来还记得
就说今天早上吧 六点半醒了 一看还早就继续睡觉了 我梦到我和一群不认识的人 为突如其来的礼仪任务奔波忙碌：临时接到任务 不在自己住处 手边没衣服 找别人借衣服 不合适又跑回家换衣服 找了好久终于找到鞋子了 却发现我的鞋子被人缝缝补补 弄得很难看 急急忙忙往会场赶去 和别人骑错车子了 我又急又气 把车子扔了 我男朋友这一路上都跟着我 但是我们没说话 我把车子扔了后 他骑着那个车继续跟着我 到了却发现自己没有化妆 虽然大家也没化妆 但是自己感觉很糟糕

之后 还有个梦 现在忘了 只记得我做过梦

Answer 1

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

1、人体缺乏钙和镁等微量元素会出现失眠多梦等很多的症状。
2、生活工作的压力太大，日有所思夜有所梦。
3、保持一个良好的睡眠习惯，晚上11点一定要睡觉，更不能白班夜班倒，会很伤身体的。
4、保持一个良好的生活习惯。晚上睡觉前不要大量喝水，不要吃夜宵。

Answer 3

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了――――您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

Answer 4

哈哈，很不错的哈。