Question

容易紧张一紧张就出汗

很容易紧张 只要人多就会不自主的紧张 比如我去学吉他 老师一教我 班上同学都看我 我就紧张的不行 额头就出汗 一滴一滴 相当郁闷 全身还会不自然的抖 但很轻微 一般人不会发现 我在家自己练的时候就不会出现了 很郁闷阿 怎么解决这个问题 需要喝中药调理吗

Answer 1

心里疾病，方法：锻炼、假象。实力是最好的药物。首先你在家里要多练习，然后，再请你老是群你家陪你练习，时间长了，你已经习惯，然后，再 邀请你最号的朋友来旁听，让老师上你最拿手的那个曲子，这样慢慢额，再加三两个人，再加不熟悉的、不认识的人，最后，你就不会有那种状况了。我以前啊是学唱歌的，跟你有相同的情况，就是采用了这种方法，效果不错！