Question

初中女生怎么减肥快

最好能一个月瘦5-10斤，效果快的

Answer 1

初中女生不建议减肥。最多建议自行控制：
1、饮食：正餐一样不要少，食材均衡，零食不要吃垃圾食品，可以吃水果、牛肉粒、红枣、酸奶之类~~
2、运动：广播体操就很好的啦，每天认真做个两三遍，不好意思就偷偷的做，尤其是那个跳跃运动，相当好啊~~
其次，多做些拉伸动作，练习线条，特别是脊柱向后的动作，练久了会提升气质~~
如果觉得以上量少了，可以加些辅助的有氧练习，比如慢跑什么的。

最后，是实心想对你说的，要好好调养胸部，现在是最好的时机，选择对了，你以后都会感谢现在的自己~~~

Answer 2

上初三 然后不吃零食 一周可以掉2斤 完全不用特意减