怎样防止皮肤衰老?
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如何预防皮肤衰老呢，你需要从自身做起啊，比如说，尽量避免过量的紫外线照射，原理环境污染啊，衰老的问题不可避免，只是早晚的问题罢了，你可以做到的就是隔离环境的污染和化妆品的伤害，分解沉积的黑色素，是你皮肤逐渐自然充满弹性和活力，加强运动，增强体质。
多吃蔬菜水果也可以防止皮肤衰老。
1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5..猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
11.菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
12.葡萄：含丰富铁质，有助补血养颜，女士们用后容光焕发，面色红润。
13.柚子：其维化命C及D,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。
14.榴莲：暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反应因人而异。
15.猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
16.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
17.苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。
最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
多吃蔬菜水果也可以防止皮肤衰老。
1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5..猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
11.菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
12.葡萄：含丰富铁质，有助补血养颜，女士们用后容光焕发，面色红润。
13.柚子：其维化命C及D,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。
14.榴莲：暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反应因人而异。
15.猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
16.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
17.苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。
最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
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什么皮肤会衰老?
简单地说，皮肤衰老发生在胶原蛋白及弹性蛋白(皮肤的主要成份)衰退时。衰退的主要原因是来自太阳的紫外光和自由基所做成的损害，皮肤出现皱纹及松垂。当年龄步入中年后，弹性蛋白数量大量减少，从而使皮肤加速衰老。所以随年龄的增长，皮肤变得日益脆弱。
皮肤的衰老其实主要因长期受太阳光线照射日积月累而成。当然年纪渐长也是衰老的一个原因，但就不及阳光的损害来得严重。假如大家不相信，可以试比较面部(常受太阳照)和臀部(不受太阳照射)皮肤的质素。大家不难发现臀部皮肤是柔软嫩滑很多的。
港人防晒意识低
既然知道皮肤的衰老及老化是因为太阳长期的照射而成，因此要防止皮肤衰老，一种好的防晒膏是十分重要的。在外国，由于皮肤癌较为普遍，一般人都非常乐意用防晒膏以防止皮肤癌。在香港，皮肤癌的病例比欧美低很多，因此一般人用防晒膏的意识也不是太高，而太阳正就是皮肤老化的罪魁祸首
皮肤老化的症状
皮肤老化的症状是怎样的呢？经过几十年的太阳光线累积照后，面部会呈现一层黄气，浅和深的绉纹逐渐出现，尤其是在额头或围绕着眼部和口部；皮肤失去弹性而下垂，尤其是眼肚、双颊和下巴等地方。皮肤表面非常粗糙和干燥，而且还有石同程度的色素沉着，这便是所谓的「老人斑」。
皮肤护理
要完全发挥果酸的功用而达以上的功效，除了要每日用一套含适当浓度的果酸护肤品外，定期到专业皮肤护理人员做「表面化学脱皮」也是非常重要的。这个程序包括由皮肤护理人员彻底清洁面部，去除所有油脂分泌，然后将不同浓度的果酸循序渐进地搽在面上，由于这些浓度是由３０％至７０％，比起日常用的果酸护肤品８％至１０％高出很多，因此效果尤为显著。但就是因为果酸的浓度颇高，因此若技术或时间掌握得不好，是可以灼伤皮肤，留下深色的印甚至疤痕。因此施行「表面化学脱皮」者必需有充足经验和非常小心。
总括来说，要防止皮肤衰老，一种有效的防晒膏是不能缺少的，而且必须每天都使用。而适当的使用表面化学脱皮」，能漂白皮肤，使老人斑和绉纹逐渐消退，皮肤回复弹性和幼嫩，使整体的皮肤质素有所改善。要留住青春，果酸治疗会是你的好帮手。目前流行的射频电波拉皮物理疗法，也不失为有效的抵抗皮肤衰老方法，而且舒适、安全，与以往具破坏性的一些疗法截然不同了。
简单地说，皮肤衰老发生在胶原蛋白及弹性蛋白(皮肤的主要成份)衰退时。衰退的主要原因是来自太阳的紫外光和自由基所做成的损害，皮肤出现皱纹及松垂。当年龄步入中年后，弹性蛋白数量大量减少，从而使皮肤加速衰老。所以随年龄的增长，皮肤变得日益脆弱。
皮肤的衰老其实主要因长期受太阳光线照射日积月累而成。当然年纪渐长也是衰老的一个原因，但就不及阳光的损害来得严重。假如大家不相信，可以试比较面部(常受太阳照)和臀部(不受太阳照射)皮肤的质素。大家不难发现臀部皮肤是柔软嫩滑很多的。
港人防晒意识低
既然知道皮肤的衰老及老化是因为太阳长期的照射而成，因此要防止皮肤衰老，一种好的防晒膏是十分重要的。在外国，由于皮肤癌较为普遍，一般人都非常乐意用防晒膏以防止皮肤癌。在香港，皮肤癌的病例比欧美低很多，因此一般人用防晒膏的意识也不是太高，而太阳正就是皮肤老化的罪魁祸首
皮肤老化的症状
皮肤老化的症状是怎样的呢？经过几十年的太阳光线累积照后，面部会呈现一层黄气，浅和深的绉纹逐渐出现，尤其是在额头或围绕着眼部和口部；皮肤失去弹性而下垂，尤其是眼肚、双颊和下巴等地方。皮肤表面非常粗糙和干燥，而且还有石同程度的色素沉着，这便是所谓的「老人斑」。
皮肤护理
要完全发挥果酸的功用而达以上的功效，除了要每日用一套含适当浓度的果酸护肤品外，定期到专业皮肤护理人员做「表面化学脱皮」也是非常重要的。这个程序包括由皮肤护理人员彻底清洁面部，去除所有油脂分泌，然后将不同浓度的果酸循序渐进地搽在面上，由于这些浓度是由３０％至７０％，比起日常用的果酸护肤品８％至１０％高出很多，因此效果尤为显著。但就是因为果酸的浓度颇高，因此若技术或时间掌握得不好，是可以灼伤皮肤，留下深色的印甚至疤痕。因此施行「表面化学脱皮」者必需有充足经验和非常小心。
总括来说，要防止皮肤衰老，一种有效的防晒膏是不能缺少的，而且必须每天都使用。而适当的使用表面化学脱皮」，能漂白皮肤，使老人斑和绉纹逐渐消退，皮肤回复弹性和幼嫩，使整体的皮肤质素有所改善。要留住青春，果酸治疗会是你的好帮手。目前流行的射频电波拉皮物理疗法，也不失为有效的抵抗皮肤衰老方法，而且舒适、安全，与以往具破坏性的一些疗法截然不同了。
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