脸上很油为什么
一、饮食
喜欢吃过于油腻的东西，这会让你的身体内分泌出现问题，从而让油脂从皮肤里渗出来。想要改善这个问题，你需要调整自己的饮食。特别是炸薯条等食物，要减少吃油炸食品的次数。多吃一些水果，脸上冒油的问题会得到一定的解决。
二、休息
长时间面对电脑，或者喜欢熬夜都会让皮肤出现紊乱的现象。因为身体内部出现了紊乱的现象，导致皮肤的水油状态不平衡，或者严重缺水等问题。想要改善这个问题，我们需要保证自己的睡眠，在长时间面对电脑以后需要洗脸。
三、护肤品不适合
油性皮肤选择了过于保湿的水乳，或者是干性皮肤选择了去油能力很强的产品。这些都会导致皮肤出油的问题。所以我们要根据自己的皮肤来选择，不要盲目的购买不适合自己的产品。过于频繁的更换可能也会导致出油严重。
四、湿气。
湿气难以排出，只能通过脸部排出。如果你发现自己的皮肤爱出油，而且很容易疲惫，特别是感觉大便粘腻。那就是湿气过重的表现。这个时候应该吃一些花椒、羊肉、牛肉等食物来帮助湿气的排出。等排出以后你就会发现自己的皮肤状态恢复了。
脸上出油有很多原因，我们先和大家说一些常见的原因。只要你根据我们说的好好做，就一定会改善这个问题。另外，清洁皮肤也是比较重要的一步，长时间不清洁干净也会导致脸部不断渗出油脂，给人不干净的感觉。
扩展资料：
脸上出油怎么办？
1、减少洗脸次数
出油的小伙伴们一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。
如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以有效去除脸上油脂。
2、冷热水交替
巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁，然后在使用冰水收缩毛孔，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。
3、补水是关键
油性皮肤的帅哥美眉们，不仅毛孔粗大，肤色也会变得暗黄不均，所以补水也是关键。由于脸部油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始。
4、用电脑前准备
有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，就发现自己满脸油光。
每天开机前要用干净的绒布把显示屏擦一遍，减少灰尘附着；要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害。
5、合理安排时间
养成规律的睡眠时间，如果实在不得不熬夜，那睡觉前一定要做好清洁工作。
6、少吃辛辣刺激性的食物
少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果。
很多脸上出油的帅哥靓女以为油性皮肤不需要补水，却不知，正是因为脸上水分得不得补充，脸上才会不断地出油。所以出油的小伙伴们要控油补水两手抓。
皮肤油，如果是遗传的话，就很难根除，只能通过日常饮食和护肤来改善一下。
1.比如饮食上来讲，宜清淡，少吃肉，若是吃的话只吃瘦肉；平常还可以喝点花草茶来调理一 下。
2.注意清洁皮肤要彻底，但不能过度。洗面奶最好用泡沫型的，清洁力度比较强。然后基础护肤品，像化妆水最好选爽肤水，不要用面霜而要用乳液。另外，选择护肤品的时候还要看你的“油”是哪一种。我们大多数人的皮肤油并不是真正的“油”，而是外油内干，水油不平衡，所以这种情况下，不能一味的选择控油的产品，而要先补水，或者选择调节水油平衡的产品。还有一点很重要，就是不要因为脸油就总是洗脸，一天两次就好了，太油的话，中间再加一次，不然洗得次数太多的话，会越来越油的哦！
3.这条建议大家都知道，可是做起来很难。我也只是说说，自己也做不到的。那就是，不要熬夜，适量运动，保持一个好心情！
望采纳
