Question

父母身高174。160。 本人15岁8个月 178cm 爱喝牛奶 每天至少3盒 经常吃鸡肉 但是感觉这半年多不怎么长

上学时间是没有时间锻炼的 但是每天上下学至少走1小时 预测身高是多少？ 或者是已经不长了

Answer 1

你好，以前在我们父母的那个年代决定个子的因素遗传和营养大概占70%左右，但现在社会供给的丰富营养和医学、科学的飞速发展，遗传因素已经降低至23%左右而已，大约77%的后天性环境因素影响着身高。遗传占23%，运动+营养+环境=67%，其他占10%。 你现15岁长到178cm也不错，正常来说你还是处于成长发育期，还可以长个子的，千万不能怠慢了，青春期是最后一次成长机会，你只注意了饮食方面，这个是不够的，还有运动和睡眠反面，要好好调整，为了长个子必须要做成长伸展运动，而不是做一般的伸展运动。可以进韩国模特中人气很高的tallplus网站进行了解，下面就是和成长伸展运动的相关内容，简单讲解下。
成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长盘刺激运动，伸展运动就是生长盘恢复运动
希望你能采纳我的意见，谢谢

Answer 2

178 已经还好啦 少年 你知足吧