Question

20岁头发掉的厉害怎么办

Answer 1

1、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

2、合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等这些食物有助于软化头皮。

3、此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

4、经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣。

5、定期修剪发丝，当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

Answer 2

正常的情况下每个人每天都会掉发，这个是正常的，但是突然掉的超过了平均范围，或者只掉不长就是病理性的脱发了，越来越多的人被这个问题所困扰，是需要引起关注的，
头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而脱落。
可在掉头发的地方经常用点缮丝缘丝木精华液，可促进头发生长，饮食营养要全面，多吃硬壳类食物，裙带菜及豆类，气血较虚的建议尽早调理，让身体机能恢复好，给头发一个健康的生长环境。

Answer 3

指导意见：脱发的原因有很多种，最主要是遗传性因素、压力过大、睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎，而且有很多时候，这些因素都是并发的。
要治疗脱发其实不难：
1.不要熬夜
2.经常运动，促进血液循环
3.加强营养，但不可太过油腻，大家熟知的黑芝麻肯定多吃

Answer 4

多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物,鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。常做倒立动作,或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用),可促进头皮下的血液循环。发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头。头发不宜多烫。

Answer 5

掉发的情况每个人都会有，但是掉得多了就是身体的出现问题的信号，需要重视起来，因此有几点建议，相信会有些用的。
睡眠
每天保证睡眠充足，不要熬夜。
饮食
好好吃饭，尽量少吃快餐和零食，多吃蔬菜瓜果。
情绪
对生活保持一颗平常心，不要思虑太多。
注意以上，另外搭配发特浓营养素，不过要坚持用，一般一个月左右就会有所改善的。