Question

长时间对着电脑颈椎疼怎么办？

长时间坐在电脑旁颈椎疼.劳损严重按摩可以治好吗

Answer 1

建议了解斜面护脊床垫,经常利用它来纠正几个小时, 这是比较有效的方法. 请参考 !

Answer 2

预防颈椎病，最重要的是要减少颈椎的外伤和劳损。如长时间伏案、低头、打电脑等动作易引起颈肌疲劳，时间久了会造成颈椎的损伤，导致颈椎病的发生。因此，工作时要保持既不抬头又不低头的舒适姿态。固定一段时间后要活动头颈部，使颈韧带肌肉得到休息。也可以做如下锻炼：头向前低，使下巴触胸点头，然后仰头看天，每次5分钟，每天3次，以改变颈肩长时间固定位置。