Question

请教减肥方法

本人身高172,体重150
家里现有的体育器材有篮球,臂力棒,跳绳,还有超级舞者的跳舞毯,请问如何适当的运用器材来达到减肥的目的,还能锻炼出均匀的肌肉.
我是男的,对了 本人怎么胸部还有很多肥肉,看起来非常不雅观,
请问如何把胸部的肥肉转化成肌肉啊

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

Answer 3

你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身体，还可以美容哦

Answer 4

红糖+酸奶减肥法：
材料：红糖一匙，酸奶一杯
做法：红糖和酸奶搅拌均匀，密封好后发酵半小时。饭前半小时食用。
密封发酵时关键。

Answer 5

天天吃一颗花生，还有经常吃苹果，一定可以减肥