每天跑步20分钟有什么好处

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老程健康谈
2020-11-26 · TA获得超过1278个赞
知道小有建树答主
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每天坚持跑步,除了改善失眠,这些好处也会不请自来

北京赛康精益信息技术有限责任公司
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本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
surfinger
2014-10-02 · TA获得超过8095个赞
知道大有可为答主
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提高身体的柔韧度,然后能够增强血液循环,还有就是提高肺活量,坚持吧,然后时间再提高20分钟,注意不要跑快了,注意膝盖不要拉伤和受凉。
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