Question

高血压老年人要注意什么？

Answer 1

您好，①饮食宜清淡：我们建议患者在平时多吃一些素食，因为这对血压的降低具有很直接的影响作用。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。②科学饮水：喝什么样的水是饮食调养的重要内容，对患者的血压状况具有很大的影响。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。③饮食有节：这是需要患者在平时严格遵循的，不能经常让自己处于过饥或过饱的状态，这对血压产生波动有很大的作用。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。大家在平时应该重视发挥这些饮食调养方法的保健功效，为高血压的治疗增添一份保障。在日常生活中，高血压患者也要积极的遵守以上提到的饮食原则，保证自己尽早康复。

Answer 2

您好，老年人的高血压最主要还是要控制自己的而性格脾气，多锻炼身体，多运动，多喝点娇名通心茶，以此修养身心，慢慢时间长了身体就硬朗了，也就不怕高血压带来的困扰了。

Answer 3

病情分析：
根据你提供的情况，考虑是老年人高血压引起的症状，及时的自我调理，可以改善在的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡低盐的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，注意饮食的调理，不可以吃高脂肪的食物，及时的服用降血压的药物，定期复查 祝你健康。

Answer 4

你好，根据您的描述，老年人由于动脉粥样硬化，患有高血压的患者有可能出现压差变大。<br><br>建议患者首先要注意低盐低脂饮食，另外就是多食用新鲜蔬菜，如芹菜等，要规律服用降压药物。

Answer 5

您好！首先需要注意饮食的调理，清淡低盐的饮食习惯，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，注意饮食的调理，不可以吃高脂肪的食物，及时的服用降血压的药物，定期复查，祝你健康。

Answer 6

如果你本身就是高血压患者，早晨起床后，千万不要做着2件事，还有晚上睡前不要做的1件事。