Question

痛经怎么缓解，大家都是用什么方法缓解痛经的

Answer 1

缓解痛经的方法：
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊源明乱，不利于经血排神李出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点游裂迟，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

痛经其实是在月经周期时候，没有很好的注意自己的身体，这与在月经周期吃比较凉的食物，和精神压力等等也有关。我痛经的时候，我会在超市选购一种热敷贴，放下小肚子上，多喝一些温开水，来缓解子宫因温度低引起的痉挛，我不太建败谨议吃药，但是痛经很厉害穗枯尘的就要上医院看看，我觉得中医比较好，中药比较温和，对子宫不会引起太大的伤害猜禅。这只是我个人想法，仅供参看！

Answer 3

是凉东西吃多了吧闷誉
平时少吃凉的东西
制衣保暖多喝些热水、红糖水。
是是【鹿】【子】【膏】%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%………………皮罩森…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………燃亩……………………………………，挺管用的