每天凌晨4到5点，就会醒来，应该注意什么？
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亚楼主男性吧，健康状态我以前也是这样，晚上睡觉到四五点感觉呼吸不过来，睡不好皮肤也超差整个人和屌丝一样，后来经常出去运动注意睡眠，又去中医院开了一点药吃了两周就好了，建议你多运动少给自己施加压力保持愉快的心情，必要时去开点中药调理一下。
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别睡的太早，11点睡应该就不会醒那么早了
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早睡早起，早喝水晚喝奶
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