朋友们,这个是什么东西?

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雨枋华09a
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果子狸吗
匿名用户
2014-12-17
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吃什么最提高记忆力? --------脑食品
中国1牛奶。含有丰富的蛋白质,钙和大脑必需的维生素B1,氨基酸。牛奶中的钙最容易被人体吸收。当用脑过度或失眠,热牛奶一杯,以帮助睡眠。

2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,99.7%的人体吸收率。一个鸡蛋能满足正常的一天的需求。谁吃56天,可有效提高记忆力(不适合患有高胆固醇),记忆力减退。孩子吃鸡蛋的记忆适当和有益的发展;特别是,蛋黄,蛋黄中含有所需的脑细胞的卵磷脂,蛋白质和钙的营养素,可增强大脑活动。 。

3鱼。可以提供优质蛋白质和钙的大脑。淡水鱼所含的脂肪酸,多不饱和脂肪酸,可保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

4贝类。碳水化合物和脂肪含量非常低,几乎纯的蛋白质,大脑可以迅速供给大量的锗酸。它可以极大地刺激大脑能量,改善情绪,提高脑功能。贝类作为开胃菜,最快增进脑力。但更容易积聚在鱼类和贝类比海洋毒素和污染物。

5杏:含有丰富的维生素A,C,能有效改善血液循环,以保证充足的血液供应到大脑,有利于大脑增强记忆力。

6花生。花生和其他坚果中含有丰富的卵磷脂,常食可改善血液循环,抑制血小板聚集,防止脑血栓形成,能延缓脑功能衰退,增强记忆力,延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

7小米。含有维生素B1和B2 115高于大米倍。临床观察发现,吃小米有利于大脑健康,防止老化。

8玉米。玉米胚芽中含有丰富的不饱和脂肪酸,对血管和脑的保护作用。高谷氨酸的含量,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

9百合。百合能安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。

10辣椒。维生素C含量居蔬菜,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒中含有辣椒素能刺激味觉,增加食欲,促进血液循环到大脑。 “辣”味还是刺激人体内的荷尔蒙追求成功的职业生涯,使精力充沛,思维活跃。吃更好。

11菠菜。丰富的维A,C,B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供应商之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

12柑橘。橙子,柠檬,橙子,柚子,其中含有大量的维A,B1和C,属典型的碱性食物,大量的酸性食物可以消除造成的危害神经系统。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。

13菠萝。含有丰富的维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神,增强记忆力的作用。

14胡萝卜。交换物质能刺激大脑,缓解背痛的压力。

15鳄梨。含有大量油酸的,是短期存储器中的能量来源。正常人每天半个鳄梨即可。

16藻类。含有丰富的叶绿素,维生素,矿物质,蛋白质,可改善记忆力和注意力。

17.白菜:含有丰富的维生素B,能预防大脑疲劳。

18.大豆:含有卵磷脂,丰富的蛋白质,适量食用的大豆或豆制品,每天可增强记忆力。

19.木耳:含有多种营养物质蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素等,对大脑的佳品。
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凡沫雅
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知道大有可为答主
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竹鼠
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建云亭z5
2014-12-17
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松狸
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允访文Zv
2014-12-17 · 贡献了超过126个回答
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老鼠
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yuguys
2014-12-17
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猫咪
追问
野猫?

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