我感觉自己已经得了抑郁症…整天情绪恍惚，无心上班工作。整个一天也不想跟任何人说话。我该怎么办？我知
我感觉自己已经得了抑郁症…整天情绪恍惚，无心上班工作。整个一天也不想跟任何人说话。我该怎么办？我知道你的回答让我去旅游，让我多交朋友，让我敞开心扉…你说这些我都懂…我就是...
我感觉自己已经得了抑郁症…整天情绪恍惚，无心上班工作。整个一天也不想跟任何人说话。我该怎么办？我知道你的回答让我去旅游，让我多交朋友，让我敞开心扉…你说这些我都懂…我就是没那个情绪，为生活中各种事情焦虑万分…
展开
8个回答
展开全部
兄弟 你好~首先你想要改变这种状态就是一个不错的开始。但是 抑郁不仅是心理上的问题 还有生理上的问题。在你想要和别人交流想要去改变自己的时候总有一种被按住被框在身体里的感觉，这就是因为你长期不开心体内分泌的某种调节激素抑制了自己。有一种方法特别简单可以帮助你，每天快走半个小时(用脚后跟着地），走到微微出汗，晚上尽量早些睡觉，你会慢慢感觉自己的想法变多了，开始逐渐愿意和别人交流了~ 如果 你觉得快走坚持不下来 建议你可以去健身房 （最好是有那种有氧操课的地方）有别人的带动你 你会越来越开朗的 我有短时间也是像你一样 现在已经好多了 ~ ~加油哦 朋友
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
如果已经有了忧郁症的症状，单靠自己调节是没用的，一定要就医，千万不要耽搁。这个病的后果很严重的！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不要给自己消极的暗示。生活应该积极一些哈。不愿意和别人说话，你可以做一些自己喜欢的事，比如说看看书，听听音乐，画画画，外出散步，看看风景都可以调节心情滴。
更多追问追答
追问
我自己听了很多疏导心理得语音！也看了很多书！没用的
追答
你自己懂的越多，遇到问题时越难想明白。我目前就是这样。遇到事情，即使去解决，不要拖延，不要逃避，更不要害怕，接下来，你就会好多了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我的习惯总是会被我在片刻的失落中改变，却没想到你说的很难改变的习惯被你轻易抛弃，丢弃的这样彻底让我措手不及。当我还呆呆站在原地看着那盆被丢弃的仙人掌，你却早已牵着另一只手向另一座彩虹桥走去。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
管他那么多干嘛 该吃的吃 该睡的睡 去旅游？遇到骗子更烦 交朋友？交得心塞 敞开心扉？要敞早就敞了
更多追问追答
追问
我也是这样，吃喝什么的都在进行…但是就是闷闷不乐
追答
千万不要觉得自己有病
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
